我们能够为自己做些什么？

我们能够为自己做些什么呢？这个问题需要小心谨慎地考虑。我们必须了解自己，必须不断学习如何照料上帝给我们的这座建筑──身体。使之保持在最佳的健康状态。我们必须吃最有利于自己身体的食物。必须特别注意自己的衣着，以保持血液的正常循环，不可让自己失去锻炼和呼吸新鲜空气。要尽可能地摄取阳光，要有智慧忠心地监护我们的身体。MM 230.1

在出汗的时候走进一个寒冷的房间是很不明智的，坐在风口上让自己受凉，也是很不明智的，让四肢受凉，而把血液从四肢驱赶到大脑和内脏中去，这也是很不明智的。我不应使自己的脚受潮。我们必须有规律地服用最合健康的食物，以制造出最优质的血液。如果可以避免的话，就不要操劳过度。我们若违犯了上帝为我们的身体而制定的法律，就要悔改，使自己处于最有利的地方接受上帝的治疗──纯洁的空气、水和宝贵而有医治之能的阳光。MM 230.2