由恐惧引起的消化不良

锻炼有助于消化。饭后散步，抬起头，挺起胸，做适当的运动很有好处。我们的思想就会从自己转到自然的美景上。饭后越少把注意力集中胃部越好。如果你时常相信饮食会伤你的身体，那就极有可能会这样。把自己忘记，想一些高兴的事情。MM 109.2